Yoga is voor iedereen

Yoga is geschikt voor iedereen; of je nu jong of oud, gezond of ziek, vitaal of juist slecht ter been bent, je kunt altijd meedoen, want het vertrekpunt is het bewust worden van je eigen huidige situatie en van daaruit ontdekken wat verder mogelijk is.

Als men over Yoga spreekt wordt bijna altijd Hatha Yoga bedoeld. Bij Hatha Yoga gaat het om het in balans brengen van lichaam en geest. De adem speelt daarbij een belangrijke rol (pranayama). Ook wordt aandacht besteed aan het zintuiglijke waarnemen (pratyahara). We doen daarvoor lichamelijke en geestelijke oefeningen.

Yoga heeft een lichamelijke kant. Het verbetert het klier-, bloedvaten-, ademhalings-, spier-, en zenuwstelsel, zintuigen, organen en botten. Het werkt rustgevend en ontspannend.

Yoga heeft ook een spirituele kant. De sanskriet-term ‘Mumuksha’ verwijst hiernaar en kan omschreven worden als: hartstochtelijk verlangen naar waarheid / totale bevrijding.

Mijn specifieke achtergrond heeft geleid tot een eigen stijl van lesgeven. De lessen zijn geïnspireerd door nondualiteit (yoga filosofie) en latihan (een oefening in overgave), waarin ik ben geschoold en waar ik regelmatig in oefen. Voor mij vormen deze een onmisbaar element in het geven van de yogalessen. Het stelt me in staat helder en open in het hier en nu te blijven.